夏天巧用生姜減肥不反彈!
2016-06-01 國(guó)學(xué)智慧與修行文化 民間有句俗語(yǔ)叫“冬吃蘿卜夏吃姜”。姜是我們經(jīng)常在廚房里見到的最常見的食材之一,但對(duì)于養(yǎng)生的功效也是非常有效果的,特別是女性最關(guān)注的減肥問(wèn)題。
減肥的關(guān)鍵在于,減下去,還能不反彈。今天介紹幾種生姜減肥不反彈的方法。
一、醋泡生姜
醋泡生姜是一種養(yǎng)生的方法,醋生姜具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā),防止慢性病,提升人體陽(yáng)氣的功效.醋泡生姜還能促進(jìn)血液循環(huán),治感冒,增加抵抗力。也有輔助治療關(guān)節(jié)炎的作用。
做法
1、先把生姜切成薄片。最好使用鮮姜,鮮姜有非常好的藥用功效,還可以增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)消化。姜片不用切得太厚,但一定要切得均勻。
2、醋要選用原香醋,如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫(yī)所講的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的歷史了,當(dāng)?shù)厝穗m生活條件很低,但是平均壽命較長(zhǎng)。
3、把切好的姜放到瓶子里,隨后把醋倒入瓶里,注意,這個(gè)瓶子一定要洗干凈,瓶子里面不能有油,以免生姜變質(zhì);醋一定要沒過(guò)姜片,不能讓姜片露出來(lái),隨后把這瓶用醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里儲(chǔ)存。一周以后就可以每天吃2~4片鮮姜,有非常好的降血脂、輔助治療關(guān)節(jié)炎的作用。長(zhǎng)期服用,到老了不受傷,而且還能益壽延年。
二、生姜紅茶
從中醫(yī)的角度來(lái)講,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外,平時(shí)早飯喝生姜紅茶,減肥效果非常明顯,這種方法由其適合經(jīng)常手腳冰涼的女孩、減肥過(guò)程中想吃甜食的女孩,是一種比較有效的減肥方法。
做法
生姜紅茶做法比較簡(jiǎn)單,適量的紅茶、姜片、黑紅糖一起煮茶即可。生姜紅茶每天喝2-6杯為適中,如果想促進(jìn)減肥,在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”,升高體溫,提高代謝。而沐浴前喝一杯,能促進(jìn)排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質(zhì)人群,每天持續(xù)適當(dāng)?shù)睾刃┥t茶,不久能改善易胖體質(zhì),同時(shí)也會(huì)令你暖和起來(lái)哦!
三、生姜貼肚臍
一般人都知道,生姜可以和胃止嘔,殊不知生姜還有個(gè)非常重要的作用,能夠辛散水氣。
通過(guò)肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑,利用生姜貼肚臍這種方法,不僅不需要吃藥,排毒功效也非常徹底,且具有很好的活血祛濕功能。
做法
生姜取一大片就夠,先切成末。用白酒輕擦肚臍。將生姜粒填滿肚臍。用棉棒蘸少許白醋,涂在生姜上。白醋可軟化大便,起到清腸減肥的作用。
最后用創(chuàng)可貼封住即可,每天晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間貼好,就可以入睡了。每天堅(jiān)持使用,一周就能看到很明顯的效果。
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