早晨幾點(diǎn)鐘起床為什么這么重要
2016-05-25 傳承智慧教育文化 看早晨幾點(diǎn)鐘起床，為什么很重要？中國古人認(rèn)為按著道來生活才是最自然的、最健康的，這個(gè)道就是自然而然的規(guī)律。而古人看出來了，一年有四季，一天也有四季，而一天的春天是從幾點(diǎn)鐘開始的？這個(gè)春天是從三點(diǎn)鐘開始的，三點(diǎn)鐘就是立春了。春天主生發(fā)，意思是說春天來了，我們就可以起床活動(dòng)了。五點(diǎn)鐘是一天的驚蟄，這個(gè)驚蟄就是小動(dòng)物冬眠之后恢復(fù)活動(dòng)的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候你起身鍛煉鍛煉身體，一天都會(huì)精神飽滿，健康也就有保證。
而中國古代的這些養(yǎng)生術(shù)，它都是修行你的內(nèi)在的方面，以內(nèi)來帶動(dòng)外邊的身體，所以它都是內(nèi)壯法。像西方人他講的拳擊、健美，練的是外在的骨胳肌肉，外面看起來很美、很健壯，但是為了練成這么好看的肌肉，實(shí)際上把身體都損傷了。而太極拳、八段錦等等，這個(gè)古代的養(yǎng)生方法，它看起來很柔和、很緩慢，但是強(qiáng)健的是內(nèi)在的五臟六腑，所以它稱為內(nèi)壯法。五點(diǎn)鐘起來做一些這個(gè)活動(dòng)，一天都會(huì)精神煥發(fā)。
六點(diǎn)鐘是一天的春分，也就是春天的一半要過去了。你最遲最遲也不能超過六點(diǎn)鐘起床，否則春天的一半都過去了，你還沒有起來趕上春天的生發(fā)季節(jié)。春天生的不好，夏天就不會(huì)長得很茂盛。夏天就是早晨九點(diǎn)鐘到下午的三點(diǎn)鐘，很多人在這個(gè)時(shí)候都瞌睡，上課睡覺，什么原因？就是因?yàn)樵撈鸬臅r(shí)候沒有起，該睡的時(shí)候沒有睡。
下午的三點(diǎn)鐘到晚上的九點(diǎn)鐘是一天的秋季，秋天主收，這個(gè)時(shí)候就不要做激烈的運(yùn)動(dòng)。晚上九點(diǎn)鐘到早晨的三點(diǎn)鐘，這是一天的冬季，冬藏，也就是最好的休息時(shí)間。特別是晚上的十一點(diǎn)鐘到一點(diǎn)鐘，這是一天的冬季，嚴(yán)冬季節(jié)，這個(gè)時(shí)候最好是處于熟睡狀態(tài)。所以中國古人按著自然節(jié)律來飲食起居，身體健康不得病，這是最高明的養(yǎng)生之道。所以中醫(yī)上說：“上醫(yī)治未病，不治已病”。但是正因?yàn)樗蟹阑加谖慈坏男Ч?，很多人，特別是西方人，他認(rèn)識(shí)不到它的深刻之處。
很多的學(xué)生現(xiàn)在也受西方的一些觀念的影響，西方的觀念是什么？有科學(xué)家分析，說有的人屬于貓頭鷹型，有的人是屬于老鼠型，有的人是白天比較適合工作，有的人是晚上特別精神，這個(gè)實(shí)際上是不符合自然之道的。但是很多的年輕人已經(jīng)受西方觀念的影響很深了，據(jù)說在大學(xué)有一個(gè)社團(tuán)，叫“九三學(xué)社”。什么叫九三學(xué)社？不是那個(gè)民主黨派的名稱，是有一類學(xué)生他晚上九點(diǎn)鐘該睡覺了，他很精神，他在學(xué)習(xí)，在做功課，到早晨三點(diǎn)鐘他才去睡覺，第二天早晨九點(diǎn)以后才起床。所以大地睡的時(shí)候，他要去工作，大地醒了的時(shí)候，他要去睡覺了，就等于人力和自然界在拔河。這樣的孩子年輕的時(shí)候體力很強(qiáng)壯，看不出什么問題，但是到了中年以后，這個(gè)身體就出問題了，這都是違反自然之道所導(dǎo)致的。所以早晨幾點(diǎn)鐘起床關(guān)系到身體的健康，也可以看出一個(gè)人他是發(fā)憤圖強(qiáng)還是驕奢淫逸，所以特別地重要。
請(qǐng)掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
