研究團(tuán)隊(duì)也發(fā)現(xiàn),較低的溫度與光線的變動(dòng)在調(diào)控睡眠方面有同等的重要性,正如人們?cè)谔焐儼抵髸?huì)上床睡覺,在太陽(yáng)升起以后會(huì)醒來(lái)一樣?!肮庹展倘缓苤匾珡难莼挠^點(diǎn)看溫度更重要。”Siegel說(shuō)道。這表明常識(shí)有一點(diǎn)或許是對(duì)的:“要想睡得好,空調(diào)溫度不宜高;要想睡得香,晚上睡覺別關(guān)窗?!?[查看詳細(xì)]
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